tisdag, januari 24, 2012

Busy week

Idag har jag varit hos min nya psykolog för första gången. Kändes väldigt bra och positivt! Ser fram emot nästa gång och hade velat gå dit imorgon igen ;o) men får tåla mig till nästa vecka... Många tankar efteråt och kände mig lite tagen och utpumpad fast ändå på ett positivt sätt. Känner lite ny motivation, vilket varit en bristvara nu ett tag, känt mig låg och håglös.
Var förra veckan hos sjukgymnasten för första gången. Ska gå och prova på basal kroppskännedom där och detta var som sagt första gången så vi pratade mest, jag fick berätta om min situation och hon förklarade lite om vad basal kroppskännedom innebär. Gjorde en avslappningsövning som jag gjort tidigare fast längesedan. Och ja jag har svårt att stanna i nuet och tömma huvudet på tankar och inte tänka på något... Fick en hemläxa, att ligga med händerna på magen och känna min andning och inte tänka på något... Brukar göra det innan jag ska sova och ibland går det bra och ibland mindre bra men övning ger färdighet...
Var och tog en öl med vänner i fredags, var kanske där ett par timmar bara men var ändå väldigt trött dagen efter och sov 3-4 timmar på lördag eftermiddag. Och eftersom jag känt mig låg, omotiverad och trött har det mesta här hemma stått still och det känns trist... och då mår jag dåligt av det, blir lätt en ond cirkel...
Hade dock ett givande samtal häromdagen och det gav väldigt mycket, dessutom med en person som jag egentligen inte tänkt på att vi har så pass mycket gemensamt och det var en glad överraskning och också motiverande! Dessutom har jag klippt mig och det piggade upp lite ;o) och solen har tittat fram flera dagar i rad vilket gör sitt!
Nu i veckan ska jag till psykiatrikern och prata om hur det går, ökade dosen på tabletterna för ca 2 veckor sedan så han vill väl veta hur det gått och sen får vi även se hur det blir med sjukskrivningen. Är än så länge bara sjukskriven januari ut. Har inte känt så mycket av ökningen av dosen men kan vara lite tidigt än kanske? Får höra vad han säger. Det som jag tycker har varit mest positivt och gett mig mest om man ska se till "framsteg" är psykologkontakten även om den inte gett mig något påtagligt än. Sen tycker jag väl att tröttheten minskat en aning fast det är ju hela tiden beroende av vad jag gör...

Ska träffa goa tjejerna i veckan också, bokklubbsdags! Ser jag fram emot! Och ska på mc-mässa i Göteborg vilket också ska bli kul så även om detta blir en tuff vecka för mig så ska jag hålla ut! Får sova söndag och måndag... ;o)

Må gott!

tisdag, januari 17, 2012

Nyheter...

Som ni ser har jag ändrat lite, ny bild och ny bloggrubrik! Adressen till bloggen är ju samma som innan, vilket ni märkte annars hade ni inte hamnat här ;o)
Har även rensat ut lite bloggar som jag inte följer så regelbundet. Inget emot de bloggarna, de är mycket bra men passar inte in i mitt liv just nu.
För förändringarna här på bloggen är förhoppningsvis bara en liten förändring i förhållande till det som behöver ändras i mitt liv. Och om jag orkar så ska ni få följa med...
Hur det är att leva med utmattningssyndrom, framgångar och motgångar, sätt att hantera det, leva med konsekvenserna av syndromet och resan till ett himla bra liv! Mitt liv! :o)

Häng på!